كيف آخذ قياسات جسمي

كيف اخذ مقاسات جسمي وفقًا لشكل الجسم

كيف اخذ مقاسات جسمي، وكيف أتعرف على شكل جسمي من هذه القياسات؟ هل يوجد طرق لمعرفة القياسات المثالية للرجل والمرأة كل هذه التساؤلات وأكثر تدور في أذهان الأفراد الراغبين في التخلص من السمنة الزائدة في كافة أنحاء أجسامهم مع فقدان الوزن ولكن دون التأثير على مظهر الجسم و الكتلة العضلية، ولذلك يبدئون في البحث عن أفضل طريقة تساعدهم على التعرف بقياسات الجسم التي تتناسب مع نسبة الكتلة العضلية وفقًا للجنس لمتابعة هذه القياسات على فترات متباعدة للتأكد من وجود نتائج من طرق التخسيس التي تتبع، وسنتطرق في هذه المقالة إلى هذه النقطة لمساعدة كل من يجهل الطريقة الصحيحة لقياس قياسات…